Bygg hållbara vanor utan viljestyrka

Sluta kämpa, börja gå i din riktning

Bygg hållbara vanor utan viljestyrka

Sluta kämpa, börja gå i din riktning

Om kursen

Den här minikursen bygger på ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och hjälper dig att utveckla hållbara vanor inifrån – baserat på dina egna värderingar och din riktning. Du får lära dig varför viljestyrka ofta inte räcker, och hur du istället kan skapa förändring med hjärnan på din sida.

Du behöver inte pressa dig till perfektion.
Du behöver bara börja där du är – med nyfikenhet, självkännedom och en tydlig inre kompass.

Om kursen

Den här minikursen bygger på ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och hjälper dig att utveckla hållbara vanor inifrån – baserat på dina egna värderingar och din riktning.

Du får lära dig varför viljestyrka ofta inte räcker, och hur du istället kan skapa förändring med hjärnan på din sida.

Du behöver inte pressa dig till perfektion. Du behöver bara börja där du är – med nyfikenhet, självkännedom och en tydlig inre kompass.

Kursinnehåll

Kursinnehåll

Kurspris

Bygg hållbara vanor utan viljestyrka

199 SEK

  • Du får:

    • Video: Så funkar din hjärna
    • 3 övningar för din riktning
    • Guidad meditation: Med hjärtat som kompass
    • Metod för ditt nästa steg
    • Värdebaserad loggbok
    • Nedladdningsbart material (bortsett videoklippen)
    • Tillgång till kursen i ett år fr.o.m. köpdatum
Köp kursen

© 2026 Louise Pilkvist