Coaching, kurser och gemenskap
som hjälper dig att hitta hem
i kroppen, livet och vardagen
som hjälper dig att hitta hem
i kroppen, livet och vardagen
Du behöver inte vara "redo",
det räcker med att du är nyfiken
Du behöver inte vara "redo",
det räcker med att du är nyfiken
Välkommen!
Det här är för dig som söker klarhet och vägledning – oavsett om du är mitt i en livsförändring, vill hitta rätt i djungeln av kostråd, få svar på livets stora (och små) frågor eller undrar om du är på rätt plats.
Jag är livs- och hälsocoach, kostrådgivare, ACT ALP-instruktör och ADHD-konsult.
Jag finns här för att stötta dig med:
- Artegen kost och hälsa (hormoner, nervsystem, immunförsvar)
- Livets stora och små frågor (vad är viktigt för dig? vart är du på väg?)
- Nya vanor som håller (inga quick-fixes, utan verktyg som funkar på sikt)
För dig med ADHD
Jag arbetar utifrån att ADHD är en del av din unika personlighet – inte något som behöver "fixas".
Med eller utan diagnos, om du känner igen dig så är du hemma här.
Här handlar det inte om pekpinnar eller perfektion. Vi pratar om livet, hälsa, kost, tankar och känslor, med nyfikenhet, ärlighet och mycket värme.
Känner du igen dig? Låt oss prata.
LIVET
HÄLSA
KOST
LIVET
Välkommen!
Det här är för dig som söker klarhet och vägledning – oavsett om du är mitt i en livsförändring, vill hitta rätt i djungeln av kostråd, få svar på livets stora (och små) frågor eller undrar om du är på rätt plats.
Jag är livs- och hälsocoach, kostrådgivare, ACT ALP-instruktör och ADHD-konsult.
Jag finns här för att stötta dig med:
- Artegen kost och hälsa (hormoner, nervsystem, immunförsvar)
- Livets stora och små frågor (vad är viktigt för dig? vart är du på väg?)
- Nya vanor som håller (inga quick-fixes, utan verktyg som funkar på sikt)
För dig med ADHD
Jag arbetar utifrån att ADHD är en del av din unika personlighet – inte något som behöver "fixas".
Med eller utan diagnos, om du känner igen dig så är du hemma här.
Här handlar det inte om pekpinnar eller perfektion. Vi pratar om livet, hälsa, kost, tankar och känslor, med nyfikenhet, ärlighet och mycket värme.
Känner du igen dig? Låt oss prata.
LIVET
HÄLSA
KOST
ADHD
Välkommen!
Det här är för dig som söker klarhet och vägledning – oavsett om du är mitt i en livsförändring, vill hitta rätt i djungeln av kostråd, få svar på livets stora (och små) frågor eller undrar om du är på rätt plats.
Jag är livs- och hälsocoach, kostrådgivare, ACT ALP-instruktör och ADHD-konsult.
Jag finns här för att stötta dig med:
- Artegen kost och hälsa (hormoner, nervsystem, immunförsvar)
- Livets stora och små frågor (Vad är viktigt för dig? Vart är du på väg?)
- Nya vanor som håller (inga quick-fixes, utan verktyg som funkar på sikt)
För dig med ADHD
Jag arbetar utifrån att ADHD är en del av din unika personlighet – inte något som behöver "fixas".
Med eller utan diagnos, om du känner igen dig så är du hemma här.
Här handlar det inte om pekpinnar eller perfektion. Vi pratar om livet, hälsa, kost, tankar och känslor, med nyfikenhet, ärlighet och mycket värme.
Känner du igen dig? Låt oss prata.
LIVET
HÄLSA
KOST
LIVET
Gratis webbinar!
Gratis webbinar!
Du kommer lära dig:
- Varför det känns svårt att skapa hälsosamma vanor
- Grunden till att bygga nya vanor som håller i längden
- Hur du kan börja skapa vanor som känns naturliga
Bonus: Exklusivt erbjudande till alla som tittar!
Gratis webbinar!
Du kommer lära dig:
- Varför det känns svårt att skapa hälsosamma vanor
- Grunden till att bygga nya vanor som håller i längden
- Hur du kan börja skapa vanor som känns naturliga
Bonus: Exklusivt erbjudande till alla som tittar!
Gratis webbinar!
Du kommer lära dig:
- Varför det känns svårt att skapa hälsosamma vanor
- Grunden till att bygga nya vanor som håller i längden
- Hur du kan börja skapa vanor som känns naturliga
Bonus: Exklusivt erbjudande till alla som tittar!
Vill du skapa förändring på ett hållbart sätt?
Utan att tappa energi och motivation längs vägen
Vill du skapa förändring
på ett hållbart sätt?
Utan att tappa energi
och motivation längs vägen
Bygg hållbara vanor utan viljestyrka
Sluta kämpa, börja gå i din riktning
Vill du skapa förändring på ett hållbart sätt?
Utan att tappa energi och motivation längs vägen
I denna minikurs får du:
- Video: Lär dig varför viljestyrka inte är nyckeln till hållbar förändring och förstå hur din hjärna fungerar vad gäller vanor och motivation.
- Övningsbaserad PDF: Verktyg för att hitta din inre riktning och börja skapa vanor som känns meningsfulla för dig.
- Guidad meditation: Koppla dina handlingar till större mening. Denna finns både med video, som ljudfil och nedladdningbar ljudfil.
- NRS-metoden (Nästa Rimliga Steg): En konkret metod för att ta små, hållbara steg i din riktning utan att känna att du kraschar i varje steg.
- Loggbok: En värdebaserad loggbok/dagbok för att följa din utveckling, där du kan reflektera över dina framsteg på en djupare nivå.
Bygg hållbara vanor utan viljestyrka
Sluta kämpa, börja gå i din riktning
I denna minikurs får du:
- Video: Lär dig varför viljestyrka inte är nyckeln till hållbar förändring och förstå hur din hjärna fungerar vad gäller vanor och motivation.
- Övningsbaserad PDF: Verktyg för att hitta din inre riktning och börja skapa vanor som känns meningsfulla för dig.
- Guidad meditation: Koppla dina handlingar till större mening. Denna finns både med video, som ljudfil och nedladdningbar ljudfil.
- NRS-metoden (Nästa Rimliga Steg): En konkret metod för att ta små, hållbara steg i din riktning utan att känna att du kraschar i varje steg.
- Loggbok: En värdebaserad loggbok/dagbok för att följa din utveckling, där du kan reflektera över dina framsteg på en djupare nivå.
I denna minikurs får du:
- Video: Lär dig varför viljestyrka inte är nyckeln till hållbar förändring och förstå hur din hjärna fungerar vad gäller vanor och motivation.
- Övningsbaserad PDF: Verktyg för att hitta din inre riktning och börja skapa vanor som känns meningsfulla för dig.
- Guidad meditation: Koppla dina handlingar till större mening. Denna finns både med video, som ljudfil och nedladdningbar ljudfil.
- NRS-metoden (Nästa Rimliga Steg): En konkret metod för att ta små, hållbara steg i din riktning utan att känna att du kraschar i varje steg.
- Loggbok: En värdebaserad loggbok/dagbok för att följa din utveckling, där du kan reflektera över dina framsteg på en djupare nivå.
Bygg hållbara vanor utan viljestyrka
Sluta kämpa, börja gå i din riktning
Gratis guide - 5 steg mot ett hälsosammare liv
För dig som vill förstå helheten – och skapa en hållbar livsstil baserad på din biologi
Gratis guide - 5 steg mot ett hälsosammare liv
För dig som vill förstå hur kroppen, hjärnan, nervsystemet och vardagen hänger ihop - och skapa en hållbar livsstil baserad på din biologi.
Här får du konkreta tips inom artegen kost, nervsystemreglering, rytmer, vanor och ACT-baserat självledarskap – allt från ett holistiskt perspektiv anpassat för dig med t.ex. stress, hormonell obalans, "dimhjärna" eller ADHD.
Det här är en vägledning för dig som är trött på quick-fixes och vill hitta tillbaka till din inre rytm – med stöd i både vetenskap och intuition.💛
För dig som vill förstå helheten – och skapa en hållbar livsstil baserad på din biologi
Här får du konkreta tips inom artegen kost, nervsystemreglering, rytmer, vanor och ACT-baserat självledarskap – allt från ett holistiskt perspektiv anpassat för dig med t.ex. stress, hormonell obalans, "dimhjärna" eller ADHD.
Det här är en vägledning för dig som är trött på quick-fixes och vill hitta tillbaka till din inre rytm – med stöd i både vetenskap och intuition.💛
För dig som vill förstå hur kroppen, hjärnan, nervsystemet och vardagen hänger ihop - och skapa en hållbar livsstil baserad på din biologi.
Här får du konkreta tips inom artegen kost, nervsystemreglering, rytmer, vanor och ACT-baserat självledarskap – allt från ett holistiskt perspektiv anpassat för dig med t.ex. stress, hormonell obalans, "dimhjärna" eller ADHD.
Det här är en vägledning för dig som är trött på quick-fixes och vill hitta tillbaka till din inre rytm – med stöd i både vetenskap och intuition.💛
Här får du konkreta tips inom artegen kost, nervsystemreglering, rytmer, vanor och ACT-baserat självledarskap – allt från ett holistiskt perspektiv anpassat för dig med t.ex. stress, hormonell obalans, "dimhjärna" eller ADHD.
Det här är en vägledning för dig som är trött på quick-fixes och vill hitta tillbaka till din inre rytm – med stöd i både vetenskap och intuition.💛
Gratis guide!
5 steg mot ett hälsosammare liv
För dig som vill förstå hur kroppen, hjärnan, nervsystemet och vardagen hänger ihop - och skapa en hållbar livsstil baserad på din biologi.
Här får du konkreta tips inom artegen kost, nervsystemreglering, rytmer, vanor och ACT-baserat självledarskap – allt från ett holistiskt perspektiv anpassat för dig med t.ex. stress, hormonell obalans, "dimhjärna" eller ADHD.
Det här är en vägledning för dig som är trött på quick-fixes och vill hitta tillbaka till din inre rytm – med stöd i både vetenskap och intuition.💛
Har du sett min blogg?
Den innehåller ärliga reflektioner och verktyg för kost, livsbalans, välmående, ADHD och att vara människa – på riktigt. Här hittar du även inspiration och kunskap för att skapa hållbara vanor, minska stress och leva i linje med dina värderingar – varje dag.
Här nedan hittar du några av inläggen:
Tillsammans är vi starkare
Gå med kostnadsfritt i vårat community
För dig som vill förstå din kropp, hitta din rytm och leva i takt med dig själv.
Här delar vi tips om livsbalans, helhetshälsa, artegen kost och ADHD.
Tillsammans skapar vi ett starkare, mer balanserad livsstil! 💚
Tillsammans är vi starkare
Gå med kostnadsfritt i vårat community
För dig som vill förstå din kropp, hitta din rytm och leva i takt med dig själv. Här delar vi tips om livsbalans, helhetshälsa, artegen kost och ADHD. Tillsammans skapar vi ett starkare, mer balanserad livsstil!💚
Bli en del av communityt!
Tillsammans är vi starkare
För dig som vill förstå din kropp, hitta din rytm och leva i takt med dig själv. Här delar vi tips om livsbalans, helhetshälsa, artegen kost och ADHD.
Tillsammans skapar vi ett starkare,
mer balanserad livsstil! 💚
Skriv upp dig på mitt
NYHETBREV
Du får mail från mig lite då och då – inte för ofta, bara när jag verkligen har något att dela.
Det kan vara allt från tips och inspiration till mina egna reflektioner och erbjudanden. ✨
Skriv upp dig på mitt
NYHETBREV
Du får mail från mig lite då och då – inte för ofta, bara när jag verkligen har något att dela. Det kan vara allt från tips och inspiration till mina egna reflektioner och erbjudanden. ✨
